La sylvothérapie ou bain de forêt pour se relaxer

Le bain de forêt c’est quoi ?

Interview de Sylvie Pallot sylvothérapeute par France 3 Auvergne, à l’occasion du Festival Respire.

Le bain de forêt ou sylvothérapie est une invitation guidée à s’immerger dans la forêt, à ralentir le rythme de ses pas, de ses pensées, à renouer avec son corps, son énergie intérieure. Une rencontre avec soi-même au milieu des arbres. Un moment unique pour écouter les sons de la nature, toucher, caresser les différentes textures végétales, minérales, observer les couleurs, les nuances de lumières, les reliefs. Marcher, respirer en conscience, renouer avec son enfant intérieur en osant créer, rire, s’amuser au cœur de la nature, avec la nature.

Comment se déroule un bain de forêt ?

Différentes activités vous sont proposées selon les sorties :

• Mise en énergie corporelle
• Marche contemplative et consciente
• Exercices de sophrologie : dynamique, respiration, visualisation positive
• Éveil des sens
• Rencontre avec les arbres
• Connexion énergétique
• Méditation au son du tambour chamanique
• Marche afghane
• Découverte du milieu naturel
• Ateliers ludiques, créatifs, méditatifs
• Rencontre avec votre animal totem

Tester son premier bain de forêt

Si vous souhaitez découvrir toutes les astuces pour tester votre premier bain de forêt, vous pouvez lire cet article que j’ai écrit pour e-writers.

Tarifs

🌱 Bain de forêt en collectif public

• 3h00 : 30€ / personne
• Journée : 60€ / personne
• 2h00 Binôme parent/enfant : 30€ le binôme (Supplément de 20€ par adulte supplémentaire)

🌱 Bain de forêt privé en solo

• 1h30 : 78€

🌱 Bain de forêt privé en duo

• 1h30 : 95€

🌱 Pour un bain de forêt personnalisé

Contactez-moi par mail ou par téléphone au 0766389586.

 

 

Agenda 2023

🍀 Calendrier non exhaustif, de nouvelles dates vous seront proposées ultérieurement 🍀

 

🌳 Samedi 29 avril, de 10h00 à 17h30 – Journée Ralentir au grand air au Pic Saint-Pierre (63) | Une journée pour prendre soin de soi, avec au programme : marche afghane, initiation à la sylvothérapie, yoga du souffle, sophrologie, et pour terminer un moment en plein air au son du tambour et de quelques chants intuitifs.

🌲 Samedi 27 mai, de 9h00 à 12h00 – Eveillez vos sens au contact de la forêt du parc de la Source à Volvic (63) | Marcher lentement, en conscience, « goûter aux paroles sages des arbres et des feuillages », écouter le chant virevoltant des oiseaux, caresser les textures de la nature, humer le parfum ambiant sous la canopée. Se surprendre à tisser un silence contemplatif, renouer avec son enfant intérieur, rire, jouer, créer, respirer, partager. Rejoignez-nous pour un bain de forêt
Balade sensorielle en douceur, ouverte à tous, sur un circuit de 2 km, très facile d’accès. 

🌳 Samedi 3 juin, de 14h00 à 17h00 – Bain de forêt privé dans le parc arboré des rochers de Rufino.

🌲 Mercredi  14 juin, de 15h00 à 17h00 – Les yeux bandés ! Au parc de la Source à Volvic (63) | Venez vivre, entre amis ou en famille, cette expérience sensorielle surprenante de lâcher prise, sur un circuit très court en forêt, pour découvrir la nature autrement et vous découvrir vous-même autrement ! 

🌲 Samedi 24 juin, de 9h00 à 12h00 – Eveillez vos sens au contact de la forêt du parc de la Source à Volvic (63) | Marcher lentement, en conscience, « goûter aux paroles sages des arbres et des feuillages », écouter le chant virevoltant des oiseaux, caresser les textures de la nature, humer le parfum ambiant sous la canopée. Se surprendre à tisser un silence contemplatif, renouer avec son enfant intérieur, rire, jouer, créer, respirer, partager. Rejoignez-nous pour un bain de forêt
Balade sensorielle en douceur, ouverte à tous, sur un circuit de 2 km, très facile d’accès. 

🌲 Dimanche 25 juin, de 14h00 à 17h00 – Chemin des Druides à Fayet le Château (63) | Une balade magique à la rencontre de votre animal totem.

🌳 Samedi 19 août de 9h00 à 12h00 – Bain de forêt sensoriel, créatif et ludique au coeur de la douce forêt du CPIE de Theix  | Rejoignez-nous (pic-nique tiré du sac). Réservez votre place en cliquant ici.

🌳 Dimanche 20 août de 9h30 à 15h30 – Bain de forêt magique et fabrication de votre baguette en bois, en binôme avec Inkag-G Créations au coeur de la forêt de Châteldon, au rocher du Combeau connu pour ses bassins naturels | Rejoignez-nous (pic-nique tiré du sac).
Nombre de place limité, pour réserver, cliquez ici.

🌳 Samedi 9 septembre, de 10h00 à 17h30 – Journée Ralentir au grand air au Pic Saint-Pierre (63) | Une journée co-organisée avec Charlène Coat sophrologue et professeure de yoga, pour prendre soin de soi, avec au programme : marche afghane, initiation à la sylvothérapie, yoga du souffle, sophrologie, et pour terminer un moment en plein air au son du tambour et de quelques chants intuitifs.
Cliquez ici pour plus d’infos.

Renseignements : 07.66.38.95.86