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Rejoignez-nous pour une expérience unique de bien-être en plein air au parc Montjuzet ! Nous vous invitons à participer à notre atelier de marche afghane, une pratique qui allie mouvement conscient et respiration pour favoriser la détente et la présence dans l’instant.
Plongez dans la beauté de la nature tout en explorant les techniques de la marche afghane dans un cadre idéal avec ses dénivelés assez faciles. Vous serez guidé.e à travers cette pratique en douceur, vous permettant de vous reconnecter avec votre corps et votre esprit.
Dans cet environnement naturel, vous serez également préparé.e à marcher sur des sentiers pentus grâce à des conseils spécifiques. Vous apprendrez des techniques pour gérer les montées et les descentes en toute sécurité, tout en intégrant la respiration consciente et les mouvements synchronisés de la marche afghane.
Le contenu : Exercices d’ancrage au sol, de respiration, de posture et marche associant rythme, position du corps.
Objectifs : Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l’effort.
Rejoignez-nous pour une matinée revitalisante et laissez-vous emporter par la sérénité du parc Montjuzet.
Apportez simplement votre enthousiasme, des vêtements confortables et de l’eau.
Niveau débutant. Apportez simplement des vêtements confortables et de l’eau.
Tarif : 15€
Durée : 1h30
Plus d’informations au 0766389586