La sophrologie

La sophrologie c’est quoi ?

  • La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle, développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
  • Du grec SOS (équilibre), PHREN (conscience) et LOGOS (étude), la sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre.
  • Cette discipline s’appuie sur le relâchement des tensions musculaires, sur la respiration consciente et sur un ensemble de techniques de visualisation positive qui permettent à chacun de dévoiler, mobiliser et renforcer en conscience ses propres ressources.
  • La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Les bienfaits de la sophrologie

  • Diminuer l’anxiété
  • Avoir un sommeil réparateur
  • Préparer un événement : accouchement, examen, prise de parole en public, performance sportive, scénique, etc.
  • Combattre certaines addictions, sevrage tabagique, alcool, etc.
  • Faire face aux troubles du comportement alimentaire, réguler le poids
  • Accompagner un suivi médical pour mieux vivre les traitements
  • Restaurer l’image de soi
  • Diminuer l’intensité des douleurs, retrouver une qualité de vie au quotidien.

Tarifs 2021

Je vous reçois à mon cabinet à Cébazat pour des séances individuelles et collectives. Je peux également me déplacer à votre domicile.

  • Séance individuelle en cabinet : 1h00 / 55€
  • Séance individuelle à domicile : 1h00 / 55€ (frais déplacement rayon 20 km autour de Cébazat +10€)
  • Séance collective : 1h15 / 12€ (demandez un devis pour toute séance personnalisée)

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