Renaissance en Forêt : De Journaliste à Guide Bien-Être

Bienvenue dans le monde apaisant et revitalisant de Nature Sophro, où la sérénité rencontre la nature et où chaque pas est une invitation à la découverte de soi. Derrière cet équilibre harmonieux se cache une histoire personnelle, un parcours qui m’a conduit des coulisses du journalisme à la splendeur des bains de forêt et de la sophrologie.

Mon histoire débute au coeur de la presse quotidienne régionale, dans l’effervescence des rédactions, où chaque mot avait un pouvoir particulier. En tant que journaliste, j’ai connu les hauts et les bas de l’industrie de l’information. Cependant, la vie m’a réservé un tournant inattendu lorsque j’ai fait face au défi déchirant d’un plan de licenciement. Ce moment difficile a été la graine d’une renaissance, le point de départ d’une nouvelle aventure.

C’est au cœur de cette transition que j’ai découvert la sophrologie, une discipline qui m’a permis de retrouver l’équilibre intérieur et de révéler ma véritable passion. Les bains de forêt sont devenus ma porte d’entrée vers un monde où les murmures des arbres deviennent des enseignants bienveillants et où chaque souffle est une méditation guidée par la nature elle-même.

Aujourd’hui, en tant que sophrologue et guide en bains de forêt, je mets à profit cette expérience unique pour accompagner chacun dans un voyage intérieur, loin du tumulte quotidien. Chaque séance de sophrologie est une exploration de la paix intérieure, tandis que les bains de forêt offrent une escapade sensorielle pour revitaliser l’esprit, le corps et l’âme.

Rejoignez-moi dans cette quête de bien-être et de reconnexion. Ensemble, créons un espace où le passé ne définit pas l’avenir, où la nature devient un guide bienveillant et où chaque instant est une opportunité de croissance personnelle. Bienvenue dans l’histoire enchanteresse de Nature Sophro, où la résilience devient une source infinie d’inspiration.

Me contacter : Sylvie Pallot, sophrologue et guide bien-être en forêt Tél.  07.66.38.95.86

Mes formations

• Sophrologie : diplômée de l’école Sophrocap
• EFT : formée aux niveaux 1 et 2 avec Caroline de Meeus à Sophrocap
• Shinrin Yoku : formée par Laurence Monce, naturopathe et Sylvothérapeute
• Ecopsychologie : formée à la méthode MétaNATURE®
• Amma Assis : Formée à la technique de massage Amma Assis par Anne de Puytorac, sophrologue et réflexologue

Membre du syndicat des sophrologues professionnels

L’Art nature

 » Je vous présente sur cette page
les créations que la nature m’inspire « 

L’EFT c’est quoi ?

L’EFT (Emotional freedom technic) signifie en français  » Techniques de libération émotionnelle ».

Cet outil permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou récents, en tapotant du bout des doigts des points méridiens spécifiques.

Les bienfaits de L’EFT

• Accompagnement des personnes souffrant de stress post-traumatique

• Réduction du stress, de l’anxiété, de la dépression

• Soulagement des douleurs physiques, réduction des douleurs articulaires chroniques et des maux de tête

• Permet de reprendre confiance en soi

• Accompagnement de la perte de poids, de l’arrêt du tabac

• Aide à la gestion de crise

Comment fonctionne l’EFT ?

Avec l’EFT on se libère des émotions toxiques, chagrins, peurs, colères, des phobies, des addictions. On vide le grenier des émotions, souvenirs toxiques qui nous plongent constamment dans la souffrance physique et/ou mentale.

Ce ne sont pas nos souvenirs douloureux qui nous font souffrir, mais l’énergie bloquée dans notre système énergétique au moment de l’impact : un choc physique, une parole traumatisante, le vue d’une scène violente, un chagrin d’amour, la perte d’un être cher, etc. Tout comme l’explique Gary Craig, le fondateur de L’EFT,  » Toute émotion négative est due à un dérèglement du système énergétique corporel ».

Stimuler les points d’entrée des méridiens énergétiques, tout en verbalisant le problème qui nous perturbe, contribue à réduire la charge émotionnelle associée au souvenir traumatique, et à changer notre attitude face au problème.

Les émotions correspondantes stockées dans le corps disparaissent, notre énergie est alors réharmonisée.

A LIRE

Tarif 2021

Séances individuelles : 1h15 / 70€

• A mon cabinet à Clermont-Ferrand (près du Montjuzet)

✳️ L’EFT ne se substitue en aucun cas à un traitement médical allopathique.

La sophrologie

• La sophrologie c’est quoi ?
• Les bienfaits de la sophrologie
• Tarifs

La sophrologie c’est quoi ?

• La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle, développée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
• Du grec SOS (équilibre), PHREN (conscience) et LOGOS (étude), la sophrologie est l’étude de la conscience en équilibre.
• Cette discipline s’appuie sur le relâchement des tensions musculaires, sur la respiration consciente et sur un ensemble de techniques de visualisation positive qui permettent à chacun de dévoiler, mobiliser et renforcer en conscience ses propres ressources.
• La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.

Les bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie par le pédopsychiatre Marcel Rufo

La sophrologie au quotidien

• Diminue l’anxiété
• Permet de retrouver un sommeil réparateur
• Accompagne pour un événement : accouchement, examen, prise de parole en public, performance sportive, scénique, etc.
• Soutient pour se libérer de certaines addictions, sevrage tabagique, alcool, etc.
• Aide à faire face aux troubles du comportement alimentaire, réguler le poids
• Accompagne dans un suivi médical pour mieux vivre les traitements
• Stimule pour restaurer l’image de soi
• Diminue l’intensité des douleurs, retrouver une qualité de vie au quotidien.

Tarifs

Je vous reçois à mon cabinet à Clermont-Ferrand (vers le Montjuzet) pour des séances individuelles et collectives. Je peux également me déplacer à votre domicile.

• Nouveau tarif 2024 – Séance individuelle en cabinet ou dans la nature : 1h30 / 70€
• Séance collective : 1h30 / 15€ par personne (demandez un devis pour toute séance personnalisée)